Pred vami je 12 kratkih vaj za energijo in dobro počutje, ki jih lahko brez problema naredite v udobju lastnega doma in kadarkoli. Vaje so povzete iz knjige Glavo gor! Mali učbenik preživetja, ki jo je napisala Claudia Croos-Müller.

12 VAJ ZA ENERGIJO IN DOBRO POČUTJE

Pred davnimi časi je kralj na glavno cesto svojega kraljestva dal postaviti velik kamen. Nato se je skril in opazoval, da bi videl, ali bo kdo odstranili ta kamen. Nekateri izmed najbogatejših trgovcev in dvorjanov so prišli po cesti, videli kamen in šli naprej okrog njega. Mnogi izmed njih so se še nesramno pritoževali nad kraljem, ki ne počisti svojih cest. Nihče pa ni niti pomislil, da bi kamen umaknil iz ceste.

DVE POSODI

Na Kitajskem je imel nosač vode dve veliki keramični posodi za vodo, ki sta viseli na palici, ki jo je nosil na ramenih.

Povezave do dokumentov:

• Vpliv stresa na telo
• Nekaj o sproščanju
• Dihalne vaje
• Sproščanje po dr. Jacobsonu
• Kontroliraj jezo